Yin Yoga

El Yin Yoga es una práctica de origen taoísta que busca el equilibrio energético a través de la quietud, la observación y la adaptación al cuerpo. En esta sesión especial de primavera, trabajaremos posturas inspiradas en el hatha yoga para liberar tensiones, mejorar la movilidad y conectar con el ciclo natural de crecimiento y renovación. Siguiendo la medicina tradicional china, nos enfocaremos en el elemento Madera, estimulando los meridianos de hígado y vesícula biliar.

Beneficios

• Activar el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la relajación profunda.
• Fomentar la meditación y la conciencia plena a través de la respiración controlada.
• Mejorar la elasticidad y la flexibilidad con posturas mantenidas en el tiempo, apoyadas por soportes.

Nivel
Apto para todos los niveles. Cada participante avanzará según su conciencia corporal y conocimientos (no hace falta experiencia previa).

Formato
Clase práctica con una breve introducción teórica.

Instructor
Carmen Carrasco Garrido, Gestora y profesora en Momentum Yoga Studio.

Requisitos
Ropa cómoda que permita el movimiento.