Academia de Bienestar Ciudadano

¡PRIMERA CONVOCATORIA LLENA! Próxima convocatoria muy pronto. No te quedes sin tu plaza 🚀

Un programa de 3 meses con 1 taller semanal presencial diseñado para ayudarte a reducir el estrés y adoptar hábitos saludables y sostenibles de la mano de expertos de distintos ámbitos de la salud. Aprenderás a cuidar tu bienestar físico y emocional para reconectar contigo mismo mientras descubres cómo pequeños gestos diarios pueden mejorar tu calidad de vida. 

Beneficios

• Aprenderás técnicas para reducir el estrés y la ansiedad.
• Incorporarás hábitos saludables y sostenibles en tu día a día.
• Mejorarás tu descanso, energía y claridad mental.
• Disfrutarás de dinámicas prácticas y motivadoras.
  
• Conectaras con un grupo de personas y generarás comunidad.
• Acceso premium a la app GrowersGo, usada ya en más de 20 países.
  

Contenido del programa

Gestión del estrés: Cómo funciona en cuerpo y mente
👤 María Pulido

Autocuidado diario: Pequeños hábitos para grandes cambios
👤 Laura Gandullo

Regulación emocional: Técnicas prácticas para no dejarse arrastrar
 👤 Laura Gandullo

Consciencia corporal: Saber escuchar nuestro cuerpo
👤 Kike Calero

Alimentación consciente: Nutrir cuerpo y mente
👤 Laura Pérez

Sueño y descanso reparador: Higiene del sueño
 👤 Laura Caballero

Cultivar la calma: Parar en el día a día
👤 María Pulido

Horticultura terapéutica: Cuidar plantas para cuidarnos
👤 Alejandro Villarán

Cómo afrontar cambios: Atravesar dificultades con resiliencia
👤 Marta Martín

Mindfulness básico: El arte de parar y respirar
👤 Kike Calero

Relaciones conscientes: Mejorar nuestras relaciones interpersonales
 👤 Laura Caballero

 Vivir con propósito: Encontrar nuestro motor
 👤 Marta Martín

Formato

• Presencial en GrowersGo Boutique Huelva (Av. Manuel Siurot, 7) o en Espacio Growers (Pablo Rada, 2, 2-2) en Huelva capital
• Grupos reducidos para garantizar cercanía y práctica real.
• Clases grabadas por si no puede acudirse a alguna de las fechas, no perder ese contenido.

Reserva ahora tu plaza y empieza a despedirte del estrés para darle la bienvenida a una vida más plena y equilibrada.