Academia de Bienestar Ciudadano

¡LLEGA LA SEGUNDA EDICIÓN DE LA ACADEMIA DE BIENESTAR GROWERS! 🧘🏽

Próxima Fecha: Septiembre 2026

Un programa de 3 meses con 1 taller semanal presencial diseñado para ayudarte a reducir el estrés y adoptar hábitos saludables y sostenibles de la mano de expertos de distintos ámbitos de la salud. Aprenderás a cuidar tu bienestar físico y emocional para reconectar contigo mismo mientras descubres cómo pequeños gestos diarios pueden mejorar tu calidad de vida. 

Beneficios

• Aprenderás técnicas para reducir el estrés y la ansiedad.
• Incorporarás hábitos saludables y sostenibles en tu día a día.
• Mejorarás tu descanso, energía y claridad mental.
• Disfrutarás de dinámicas prácticas y motivadoras.
  
• Conectaras con un grupo de personas y generarás comunidad.
• Acceso premium a la app GrowersGo, usada ya en más de 20 países.
  

Contenido del programa

Gestión del estrés: Cómo funciona en cuerpo y mente
Autocuidado diario: Pequeños hábitos para grandes cambios
Mindfulness básico: El arte de parar y respirar
Consciencia corporal: Saber escuchar nuestro cuerpo
Alimentación consciente: Nutrir cuerpo y mente
Sueño y descanso reparador: Higiene del sueño
Cultivar la calma: Parar en el día a día
Horticultura terapéutica: Cuidar plantas para cuidarnos
Cómo afrontar cambios: Atravesar dificultades con resiliencia
Regulación emocional: Técnicas prácticas para no dejarse arrastra
Relaciones conscientes: Mejorar nuestras relaciones interpersonales
Vivir con propósito: Encontrar nuestro motor

Formato

• Presencial en GrowersGo Boutique Huelva (Av. Manuel Siurot, 7) o en Espacio Growers (Pablo Rada, 2, 2-2) en Huelva capital
• Grupo reducido de 12 plazas para garantizar cercanía y trato personalizado.
• Clases grabadas por si no puede acudirse a alguna de las fechas, poder acceder al contenido de la clase.

Reserva ahora tu plaza y empieza a despedirte del estrés para darle la bienvenida a una vida más plena y equilibrada.