Adiós estrés, hola vida

Inicio 27 de octubre. ¡SOLO 12 PLAZAS!

Un programa de 3 meses con 1 taller semanal diseñado para ayudarte a reducir el estrés, cuidar tus emociones y cultivar hábitos sostenibles. Aprenderás a parar, respirar y reconectar contigo mismo mientras descubres cómo pequeños gestos diarios pueden mejorar tu salud y la del planeta. 

Beneficios

• Aprenderás técnicas para reducir el estrés y la ansiedad.
• Incorporarás hábitos saludables y sostenibles en tu día a día.
• Mejorarás tu descanso, energía y claridad mental.
• Disfrutarás de dinámicas prácticas y motivadoras.
• Sentirás que formas parte de un movimiento colectivo pionero en España.
• Acceso premium a la app GrowersGo, usada ya en más de 20 países.
  

Contenido del programa

Mindfulness básico: El arte de parar y respirar
👤 Kike Calero
📅 27 de octubre, 19:00h

Gestión del estrés: Cómo funciona en cuerpo y mente
👤 María Pulido
📅 3 de noviembre, 19:00h

Autocuidado diario: Pequeños hábitos para grandes cambios
👤 Lola Pelayo
📅 12 de noviembre, 19:00h

Escucha emocional: Reconocer y nombrar emociones
👤 Laura Gandullo
📅 19 de noviembre, 18:00h

Regulación emocional: Técnicas prácticas para no dejarse arrastrar
👤 Laura Caballero
📅 26 de noviembre, 18:00h

Sueño y descanso reparador: Higiene del sueño
👤 Reyes y Paloma
📅 2 de diciembre, 18:00h

Cuerpo en movimiento: Taller de movimiento consciente
👤 Carmen Carrasco
📅 11 de diciembre, 17:30h

Alimentación consciente: Nutrir cuerpo y mente
👤 Laura Pérez
📅 15 de diciembre, 17:00h

Sostenibilidad cotidiana: Ahorrar agua, energía y CO₂
👤 Laura Cebrino
📅 15 de enero, 18:00h

Horticultura terapéutica: Plantar y cuidar una semilla
👤 Alejandro Villarán
📅 Jueves 22 de enero, 18:00h

Creatividad y bienestar: Dinámica de expresión creativa
👤 Mar Márquez
📅 29 de enero, 17:30h

Cierre y proyección: Visualización del jardín de tu vida
👤 Alejandro Villarán
📅 Jueves 5 de febrero, 18:00h

Formato

• Presencial en GrowersGo Boutique Huelva (Av. Manuel Siurot, 7) o en Espacio Growers (Pablo Rada, 2, 2-2) en Huelva capital
• Grupos reducidos para garantizar cercanía y práctica real.

Reserva ahora tu plaza y empieza a despedirte del estrés para darle la bienvenida a una vida más plena y equilibrada.