Antigimnasia

Descubre la libertad de tu respiración a través de la Antigimnasia, un método corporal desarrollado por la fisioterapeuta Thérèse Bertherat en los años 70. Mediante movimientos sencillos y precisos, este taller práctico te ayudará a liberar el movimiento natural de tu respiración, permitiendo que todo tu cuerpo la acompañe en lugar de resistirse. Este taller te permitirá experimentar una respiración más libre, profunda y placentera, reforzando tu bienestar físico y emocional.  

Beneficios

• Libera la respiración y desanuda tensiones
• Cultiva la calma y la presencia
• Desarrolla una nueva relación con tu cuerpo
• Descubre nuevas formas de moverte y sentirte
• Mejora la postura y la flexibilidad

Nivel
No es necesaria experiencia previa.

Formato
Mayoritariamente práctico, con exploración vivencial de algunos aspectos teóricos de la respiración.

Instructor
Pablo García, profesional de Antigimnasia, Terapeuta Gestalt y Trainer de Focusing.

Requisitos
Asistir con ropa cómoda.

Ubicación
Espacio Growers en C/ Pablo Rada, 2, 2-2, Huelva.

Duración
2 horas.