Cultivando el orgullo positivo

En este taller exploraremos los tipos de orgullo, distinguiendo entre el orgullo que nutre nuestra autoestima y el que nace del ego o la inseguridad. Usaremos meditaciones guiadas breves para conectar con el presente y observar nuestras emociones. También, practicaremos visualización para imaginar escenarios de sanación y expansión personal. Finalmente, con escritura creativa, daremos forma libre a nuestras emociones, integrando lo aprendido.

Beneficios

• Refuerza la autoestima y el amor propio.
• Promueve una relación más compasiva y equilibrada consigo mismos.
• Ayuda a reconocer y agradecer los logros, tanto grandes como pequeños.
• Fomenta el hábito de valorar las propias capacidades y esfuerzos.
• Reduce el impacto de la autocrítica excesiva.
• Crea un anclaje emocional positivo para momentos de incertidumbre o dificultad.
  

Nivel
Principiantes.

Formato
Práctico y teórico.

Instructoras
Laura Caballero Serrano, psicóloga experta en mindfulness y terapias de tercera generación.

Requisito
Deseos de explorar y sentir bienestar.

Ubicación
GrowersGo Boutique Hostel Huelva en Av. Manuel Siurot, 7, Huelva.

Duración
1 hora 30 minutos.