Sesión de cuidado y autocuidado a través del Yoga, una disciplina milenaria que nos hace afinar sobre nuestra conciencia corporal integral tomando la respiración, la atención meditativa y la práctica de posturas como ‘caminos’ de indagación hacia el bienestar.
El estilo Yin Yoga busca el equilibrio corporal integral regulando excesos y defectos de energía a través de posturas o asanas clásicas mantenidas, ayudándonos a:
Activar el sistema nervioso autónomo en la parte encargada de la relajación.
Fomentar la respiración amplia y la atención plena.
Trabajar la elasticidad y flexibilidad.
Nivel Principiantes y nivel intermedio.
Formato Clase práctica con una breve introducción teórica.
