El Yin Yoga es una práctica de origen taoísta que busca el equilibrio energético a través de la quietud, la observación y la adaptación al cuerpo. En esta sesión especial de verano para conectar con la energía expansiva del fuego y la alegría estival. Trabajaremos desde la quietud y la atención plena, abriendo el pecho y respirando profundamente. Exploraremos los meridianos de corazón e intestino delgado según la medicina tradicional china. Posturas como Anahatasana nos ayudarán a abrirnos física y emocionalmente al presente.
Activar el sistema nervioso autónomo en su parte parasimpática, que es la encargada de la relajación.
Fomentar la meditación y la atención plena a través de la conciencia respiratoria con inhalaciones y exhalaciones largas.
Trabajar la elasticidad y plasticidad, es decir, la flexibilidad, ya que se realizan pocas posturas y se mantienen largo tiempo con el uso de soportes.
Nivel Apto para todos los niveles. Cada participante avanzará según su conciencia corporal y conocimientos (no hace falta experiencia previa).
Formato Principalmente práctica con pequeña base teórica por el tiempo de duración.
