Entiende cuándo comes con ansiedad y aprende a manejarlo mejor.
A menudo buscamos en la comida una calma a nuestras emociones diarias, sean positivas o negativas, y acabamos reforzando conductas de impulsividad con ciertos alimentos. La comida es sólo comida y no debería tener una connotación tan profunda y mucho menos ser la única forma de calmar un día estresante, una discusión o una preocupación personal.
Beneficios
Identificar conductas inadecuadas con respecto a ciertos alimentos.
Aprender nuevas alternativas para mejorar nuestras emociones diarias.
Mejorar la relación con la comida y nuestra salud.
Nivel Apto para principiantes e intermedios, con adaptaciones según el nivel.
Formato Una primera parte teórica y un ejercicio práctico.
Ubicación GrowersGo Boutique Hostel Huelva en Av. Manuel Siurot, 7, Huelva.
