Aprende a meditar

Descubre la meditación como herramienta para cultivar calma, claridad y equilibrio emocional. En este taller aprenderás por qué y para qué meditamos, técnicas de respiración (pranayama) y meditación aplicables a tu rutina diaria, así como distintos enfoques adaptados a tus necesidades y objetivos personales.

Beneficios

• Mayor calma y estabilidad emocional.
• Reducción del estrés desde la raíz.
• Aumento de la concentración y claridad mental.
• Conexión profunda con tu intuición y bienestar interior.
• Liberación de bloqueos y hábitos reactivos.

Nivel
Ideal para principiantes. No se requiere experiencia previa.

Formato
Sesión práctica con una breve introducción teórica.

Instructor
Raquel Fernández, Terapeuta-Coach Energética/Instructora Yoga y Meditaciones Kundalini.

Requisitos
Haber comido entre 2-3 horas antes y acudir con ropa cómoda.