Este es un taller transformador donde aprenderás a reconocer tu crítico interno como solo una voz mental, no una verdad absoluta. Te guiaremos hacia la autocompasión y el respeto por tu vulnerabilidad, cultivando una relación más amable contigo mismo. En un entorno seguro y empático, compartiremos nuestras luchas internas, generando conexión y apoyo genuino entre los participantes.
Beneficios
- Despersonaliza el crítico interno, ayudando a los participantes a verlo como un proceso mental separado, reduciendo su impacto.
- Fomenta la empatía grupal y facilita la conexión entre los miembros del grupo al compartir y respetar las vulnerabilidades.
- Promueve la autocompasión y enseña a tratarse con el mismo amor y respeto que se ofrece a los demás.
- Integra mindfulness y alienta a una actitud de curiosidad y observación hacia las críticas internas sin juicio.
Nivel
Principiantes, ideal para quienes quieren iniciarse sin experiencia previa.
Formato
Combina teoría y práctica mediante una serie de ejercicios guiados.
