Mindfulness cata a ciegas

Este taller te invita a explorar el sentido del gusto desde una nueva perspectiva. A través del mindfulness, convertirás el acto de comer en una experiencia de conexión y conciencia plena. La actividad consistirá en una cata a ciegas, guiada por ejercicios sensoriales para percibir sabores, texturas y aromas con atención plena.

Beneficios

• Aprender los fundamentos del mindfulness aplicados a la alimentación.
  
• Conectar cuerpo y mente a través de las sensaciones.
  
• Transformar el acto de comer en una práctica meditativa y placentera.
• Descubrir una forma accesible y amena de meditar.
  

Nivel
Apta para todos los niveles, sin necesidad de experiencia previa.

Formato
Taller práctico con breves explicaciones teóricas.

Instructor
Laura Caballero Serrano, psicóloga en Estupendamente.sí 

Requisitos
Ganas de explorar y disfrutar la experiencia.