Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es una práctica ancestral y poderosa que combina respiración, movimiento y meditación para elevar la conciencia y el bienestar. Es un estilo profundamente espiritual y meditativo, accesible para todos, sin importar la experiencia. Cada sesión te guía en un viaje de transformación personal, equilibrando cuerpo, mente y energía. 

Beneficios

Cuerpo:

• Más flexibilidad, fuerza y energía.
• Mejor postura, circulación y metabolismo.
• Refuerza el sistema inmune y reduce el estrés.
• Disminuye presión arterial, colesterol y azúcar.
• Alivia dolores de espalda, cabeza y previene enfermedades.

Mente: 

• Mayor concentración, memoria y equilibrio.
• Reduce ansiedad y estrés, mejora el sueño.
• Aumenta el optimismo, la paz interior y la fuerza de voluntad.
• Potencia el autoconocimiento y el desarrollo intelectual.

Nivel
Ideal para principiantes. No se requiere experiencia previa.

Formato
Sesión práctica con una breve introducción teórica.

Instructor
Raquel Fernandez, Terapeuta-Coach Energética/Instructora Yoga y Meditaciones Kundalini.

Requisitos
Pautas recomendadas:haber comido entre 2-3 horas antes y acudir vestida con cómoda.