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Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
Taller: Masterclass
El Kundalini Yoga es una práctica ancestral y poderosa que combina respiración, movimiento y meditación para elevar la conciencia y el bienestar. Es un estilo profundamente espiritual y meditativo, accesible para todos, sin importar la experiencia. Cada sesión te guía en un viaje de transformación personal, equilibrando cuerpo, mente y energía.
Beneficios
Cuerpo:
- Más flexibilidad, fuerza y energía.
- Mejor postura, circulación y metabolismo.
- Refuerza el sistema inmune y reduce el estrés.
- Disminuye presión arterial, colesterol y azúcar.
- Alivia dolores de espalda, cabeza y previene enfermedades.
Mente:
- Mayor concentración, memoria y equilibrio.
- Reduce ansiedad y estrés, mejora el sueño.
- Aumenta el optimismo, la paz interior y la fuerza de voluntad.
- Potencia el autoconocimiento y el desarrollo intelectual.
Nivel
Ideal para principiantes. No se requiere experiencia previa.
Formato
Sesión práctica con una breve introducción teórica.
Instructor
Raquel Fernandez, Terapeuta-Coach Energética/Instructora Yoga y Meditaciones Kundalini.
Requisitos
Pautas recomendadas:haber comido entre 2-3 horas antes y acudir vestida con cómoda.
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