En este taller exploraremos cómo funciona nuestro sistema nervioso y cómo influye directamente en nuestro bienestar diario. A través de una combinación de teoría clara y ejercicios prácticos, aprenderemos a identificar momentos de activación y de calma en nuestra rutina, reflexionando sobre qué hábitos nos ayudan (o no) a sentirnos en equilibrio.
Beneficios
- Fomenta la autoconciencia sobre nuestras rutinas y su impacto en el cuerpo
- Promueve el equilibrio entre acción y descanso para prevenir el agotamiento.
- Mejora la atención, la memoria y la regulación emocional.
- Integra teoría y práctica para una aplicación real en el día a día.
- Empodera con herramientas para tomar el control del propio bienestar.
Nivel
Ideal para personas que buscan mejorar su bienestar físico y emocional desde el conocimiento y la autogestión.
Formato
Teórico-práctico, con metodología clara y vivencial.
