Una práctica sencilla con posturas suaves de Hatha Yoga: estiramientos en la vertical, movimientos desde los costados y las piernas. Con ellas buscamos tonificar sin esfuerzo activando el abdomen y las piernas para dar dinamismo al cuerpo. Finalizaremos con una sesión de yoga nidra, centrada en la respiración y la atención meditativa, para alcanzar una relajación profunda a nivel mental y físico.
Beneficios
Relajar cuerpo y mente activando el sistema nervioso parasimpático
Reducir ansiedad y estrés en rutinas exigentes.
Mejorar la calidad del descanso y del sueño.
Nivel Apto para todos los niveles. Cada participante avanzará según su conciencia corporal y conocimientos (no hace falta experiencia previa).
Formato Principalmente práctica con pequeña base teórica.
Vive una experiencia única en el primer hotel temático de crecimiento personal del mundo. Disfruta de bienestar a tu medida con packs diseñados para reducir el estrés y potenciar tu felicidad. Nutre tu cuerpo con desayunos y brunch saludables en nuestra terraza panorámica, mímate con un masaje, o desconecta en nuestro OASIS.
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