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Yoga en silla

Yoga en silla

Incluye una meditación Kundalini

El Yoga en Silla adapta el yoga tradicional a posturas y movimientos accesibles, permitiendo su práctica sentado o con el apoyo de una silla. Esta práctica ayuda a mejorar la flexibilidad, liberar tensiones y fortalecer la conexión mente-cuerpo. Para completar la experiencia, finalizaremos con una meditación Kundalini guiada, utilizando mantras y visualización para elevar la energía, equilibrar las emociones y expandir la conciencia. 

Beneficios

  • Mejora la movilidad y la flexibilidad sin riesgo de lesiones.
  • Fortalece músculos y articulaciones, reduciendo dolores y tensiones.
  • Corrige la postura y alivia molestias en la espalda y el cuello.
  • Aumenta la circulación sanguínea, favoreciendo el bienestar general.
  • Reduce el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente y la meditación.
  • Mejora la concentración y el equilibrio, promoviendo una mayor conexión mente-cuerpo.

Nivel
Es ideal para personas con movilidad reducida, principiantes o quienes pasan largas horas sentados.

Formato
Mayoritariamente práctico.

Instructor
Raquel Fernández, Terapeuta-Coach Energética/Instructora Yoga y Meditaciones Kundalini.

Requisitos
Haber comido entre 2-3 horas antes  y acudir vestida con ropa de deporte.

Ubicación
GrowersGo Boutique Hostel Huelva en Av. Manuel Siurot, 7, Huelva.

Duración
1 hora 15 minutos.

Precio habitual €16,50 EUR
Precio habitual €25,00 EUR Precio de oferta €16,50 EUR
Oferta Agotado
Impuestos incluidos.
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